Cinco formas de como preparar chia para adelgazar

1. Gel de chia

Consumo: Beber hasta unos tres vasos al día.

Para preparar gel de chia recomendamos seguir estas indicaciones:

• Añadir 1 ½ cucharada de semillas de chia a una taza con agua caliente

• Dejar 10 a 15 minutos reposar.

• El gel resultante ya puedes consumirlo. Puedes guardarlo en el refrigerador.

2. Agua de chia receta

• Colocar una cucharada de sopa con “salvia hispánica” (chía) en un vaso de agua.

• Agregar jugo de limón (recomendado: medio limón partido).

• Mover, mezclar y beberla.

¿Qué beneficios tiene la chia?

• Existen diversos beneficios de la chia para nuestro cuerpo pero vamos a destacar como actúan tras consumirlas

• diariamente:Absorven líquido: Toman una forma espesa que cuando la ingiere se siente como si hubieras comido más cantidad de la que realmente es

• .Se digieren lentamente: Esto quiere decir que usted se sentirá lleno y satisfecho por más tiempo.Alto valor nutritivo: Alimentan su cuerpo, proveen de energía y ayuda a sentirse mejor.*La clave está en que estas semillas ayudan a controlar la ansiedad física y mental. Advertencia: Si usted está usando medicamentos anti-coagulantes o tiene baja presión arterial, debería buscar los consejos de un médico antes de empezar a consumirlas como dieta para reducir de peso.